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Fitness-Tracker

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Fitness Tracker - Spaß an der Bewegung

Der Arbeitstag hat gerade erst angefangen, und eigentlich möchten Sie schon wieder nach Hause. Den ganzen Tag lang sitzen Sie am Schreibtisch und erledigen Aufgaben am Computer. Das ist nicht nur langweilig, sondern auch schlecht für die Fitness. Schon seit einiger Zeit merken Sie, dass Sie längst nicht mehr so fit und beweglich sind wie noch vor ein paar Jahren. Aber jetzt haben Sie beschlossen, das zu ändern. Während Sie am Schreibtisch sitzen, vibriert es an Ihrem Handgelenk. Nein, es ist kein Anruf, der auf Ihrem Smartphone hereinkommt, sondern die Erinnerung Ihres Fitness Trackers. Jeden Tag sollen Sie mindestens 10.000 Schritte machen. Bisher haben Sie immer gedacht, dass Sie diese Anzahl problemlos schaffen. Seitdem Sie aber den Fitness Tracker haben mussten Sie feststellen, dass Sie an keinem Tag diese Anzahl erreicht haben. Fahrstuhl, Auto und Rolltreppe machen sich bemerkbar. Ihr Entschluss stand schnell fest, so geht es nicht mehr weiter. Jetzt lassen Sie sich von Ihrem Fitness Tracker daran erinnern, dass es wieder Zeit ist, ein paar Schritte zu gehen. Auch zum Sport haben Sie sich wieder aufgerafft. Jeden Abend geht es zum Joggen. Für die Zukunft sind noch weitere sportliche Aktivitäten geplant. Bei all diesen Aktivitäten wird Sie Ihr Fitness Tracker begleiten, und mit seinen vielen Funktionen tatkräftig unterstützen.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist eigentlich ein Fitness Tracker?
  2. Fitness Tracker - diese Varianten stehen zur Verfügung
  3. Wichtige Funktionen - darauf sollten Sie achten
  4. Den passenden Fitness Tracker finden


Was ist eigentlich ein Fitness Tracker?

Fitness Tracker sind heute sehr vielseitige Geräte. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, Daten aufzuzeichnen über Ihre tägliche Bewegung. Ein solches Gerät zählt Ihre Schritte und misst die Strecke, die Sie am Tag zurücklegen. Selbst die Durchschnittsgeschwindigkeit wird ermittelt. Sie denken jetzt, das ist nur was für Sportler? Nein, ganz bestimmt nicht. Fitness Tracker sind für jeden geeignet, der sich in irgendeiner Weise bewegt. Arbeiten Sie vielleicht als Verkäuferin? Dann tragen Sie einmal ein solches Gerät bei der Arbeit. Sie werden erstaunt sein, wie viele Schritte Sie jeden Tag während der Arbeit absolvieren. Das kann schnell zu einer kleinen Challenge werden. Jeden Tag werden Sie versuchen, Ihren höchsten Wert noch einmal zu übertrumpfen. Selbstverständlich können Sie mit einem solchen Fitness Tracker schwimmen gehen oder ihn beim Radfahren tragen. Fitness Tracker sind die perfekten Assistenten für aktive Sportler, um das Training richtig zu erfassen und anschließend optimieren zu können. Sie sind aber auch hervorragend geeignet für all die Menschen, die einfach nur die täglich empfohlenen Schritte erreichen möchten. Viele Geräte sind zudem in der Lage, die Schlafdauer und auch die Schlafqualität zu erfassen. Alle Daten werden gesammelt, und als Statistik oder Diagramm zur Verfügung gestellt. Dieses kleine Gerät am Handgelenk sorgt dafür, dass Sie sich automatisch öfter und mehr bewegen, und somit Ihre Fitness verbessern.



Fitness Tracker - diese Varianten stehen zur Verfügung

Von den ersten sehr einfachen Geräten, die gerade einmal die Schrittzahl aufzeichnen konnten, sind die modernen Fitness Uhren sehr weit entfernt. Es gibt sie mittlerweile in vielen unterschiedlichen Varianten. Zur Verfügung stehen Geräte aus verschiedenen Kategorien, die sich beispielsweise wie eine Fitness Uhr am Handgelenk tragen lassen, oder auch Modelle, die wie ein schmales Armband gefertigt sind.


Fitnessarmband

Ein Fitnessarmband ist immer sehr schmal gehalten. Solche Modelle können Sie sehr gut bei der Arbeit tragen, niemand wird sehen, dass es sich um ein Fitness Tracker Armband handelt. Ebenso schmal wie das Armband sind auch die LED-Displays. Dennoch bieten sie Zugriff auf alle wichtigen Werte. Angezeigt werden neben der Anzahl der zurückgelegten Schritte auch die gemessene Herzfrequenz oder die Schlafdauer. Eine Auswertung der Daten ist über das Armband selbst nicht möglich, dafür wird eine App oder Webanwendung genutzt.


Aktivitätsuhren

Aktivitätsuhren erinnern vom Design her an eine herkömmliche Uhr. Sie bieten ein analoges Ziffernblatt und die Möglichkeit, die tägliche Bewegung genau zu beobachten. Dafür ist eine kleine Fortschrittsanzeige zuständig. Auch bei diesen Modellen ist es nicht möglich, die Werte über die Fitness Watch selbst abzurufen. Dafür wird, wie bei den Armbändern auch, eine App genutzt. Für gewöhnlich wird die Uhr dafür per Bluetooth mit dem Tablet oder Smartphone gekoppelt.


Laufuhren

Wie es der Name bereits sagt, sind diese Uhren ganz speziell für Läufer entwickelt worden. Sie wurden so konzipiert, dass sie die Bedürfnisse der Läufer erfüllen können. Diese Modelle nutzen GPS, um die Laufstrecken zu erfassen. Ein Pulssensor sorgt dafür, dass die Daten der Herzfrequenz aufgezeichnet werden. Diese Werte sind wichtig, damit Sie die Effizienz Ihres Trainings erfassen können. Die meisten Modelle bieten spezielle Laufprogramme. Zudem erfassen sie die Schrittfrequenz und Laufmetriken. Diese Werte sind wichtig, damit Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm genau steuern können.


Sportuhren

Sportuhren sind praktisch die Allrounder unter den Fitness Trackern. Bei diesen Sportuhren handelt es sich um GPS-Tracker. Sie sind wahlweise mit einem Kunststoffgehäuse oder auch einem Edelstahlgehäuse erhältlich. Ob Sie lieber eine Digitaluhr tragen oder das gute alte Ziffernblatt bevorzugen, ist Ihre Entscheidung. Der große Vorteil dieser Tracker ist, dass die meisten Modelle spezifische Daten von unterschiedlichen Sportarten sammeln. Es ist problemlos möglich, zwischen diesen Sportarten umzuschalten. Bei diesen Modellen können Sie Ihre Werte direkt auf dem Display oder Ziffernblatt ablesen. Natürlich können Sie auch mit diesen Modellen die Werte in eine App oder eine Webanwendung übertragen. Sehr beliebt in dieser Kategorie sind Garmin Fitness Tracker.


Smartwatch

Eine Smartwatch ist heute praktisch das Nonplusultra. Es handelt sich hier um ganz besondere Fitness Tracker. Diese Varianten zeichnen nicht nur Ihre Aktivitätswerte auf, sondern bieten gleichzeitig auch alle Funktionen einer sogenannten Handy-Uhr. Das Gerät zeichnet alle Bewegungsdaten auf und misst Ihre Herzfrequenz. Gleichzeitig können Sie aber auch sehen, ob auf Ihrem Smartphone ein Anruf oder eine Nachricht eingegangen ist. Besonders praktisch sind die Modelle, die sogar Ihre Lieblingssongs abspielen können. So macht das Training gleich noch mehr Spaß.



Wichtige Funktionen - darauf sollten Sie achten

Die modernen Fitness Tracker von heute haben für gewöhnlich alle gewisse Grundfunktionen. Darüber hinaus gibt es Modelle, die noch zusätzliche Funktionen anbieten.


Messung von Schrittzahl, Distanz und Geschwindigkeit

  • Zu den Grundfunktionen, die bei den meisten Fitness Trackern zu finden sind, gehört die Messung der Schrittzahl. Auch die Distanz, die Sie zurückgelegt haben, sowie die durchschnittliche Geschwindigkeit werden von den meisten Modellen erfasst. Die Art und Weise, wie die Fitness Watch zu den Ergebnissen kommt, ist unterschiedlich. Während einige Modelle die Entfernung ziemlich genau per GPS errechnen, arbeiten andere mit der Schrittzahl und integrierten Bewegungssensoren.

Daten speichern

  • Die ermittelten Daten werden von allen Fitness Trackern gesammelt. Dies ist auch durchaus über mehrere Tage möglich, ohne dass Sie die Daten gleich auf den Computer oder das Smartphone übertragen. Von der Speicherkapazität her sind die Geräte durchaus unterschiedlich ausgestattet, bis zu 5 GB sind möglich.

Daten übertragen

  • Moderne Fitness Uhren übertragen die Daten per Bluetooth. Es ist aber auch möglich, sie per WLAN oder mit einem USB-Kabel zu übertragen. Für die Erfassung der Daten sind Apps zuständig, auch Webservices stehen zur Verfügung. Die meisten Hersteller dieser Tracker haben eigene Apps für ihre Geräte entwickelt. Bei vielen Modellen ist es aber auch möglich, die Daten mit unterschiedlichen Fitness-Apps zu synchronisieren. Sehr flexibel sind Fitbit Fitness Tracker.

Gesundheitswerte

  • Viele Tracker erfassen unterschiedliche Gesundheitswerte. Die meisten Geräte erfassen heute bereits die Herzfrequenz mittels eines Brustgurts oder durch die Messung am Handgelenk. Ebenso wird der Schlaf überwacht und der Blutdruck gemessen. Fitness Tracker erfassen viele unterschiedliche Werte, die Ihnen Aufschluss geben über den Zustand Ihrer Gesundheit.

Nützliche Zusatzfunktionen

  • Einige Geräte bieten zudem noch viele weitere Funktionen, so wie beispielsweise die Anzeige des UV-Indexes. Gerade wer viel im Freien unterwegs ist, wird diese Funktion zu schätzen wissen. Auch die Weckfunktion ist ein nützlicher Helfer im Alltag. Der Inaktivitätsalarm erinnert viele Menschen jede Stunde daran, dass sie sich bewegen sollen. Oft bekommen Sie gar nicht bewusst mit, wie lange Sie bereits auf Ihrem Bürostuhl oder der Couch sitzen. Ihr Tracker wird Sie daran erinnern.


Den passenden Fitness Tracker finden

Wenn Sie Ihren Fitness Tracker lediglich dafür nutzen möchten, jeden Tag Ihre Schrittzahl zu messen, benötigen Sie einen anderen Fitness Tracker als ein aktiver Sportler. Stöbern Sie in unserem Sortiment und finden Sie die Fitness Watch, die genau zu Ihnen passt. Für den Alltagsgebrauch ist ein Modell mit grundlegenden Funktionen vollkommen ausreichend, die meisten Fitnessarmbänder bieten die entsprechende Ausstattung. Damit können Sie Ihre tägliche Bewegung festhalten, und Ihr Schlafverhalten näher erforschen. Die meisten dieser einfachen Modelle sind zusätzlich mit einem Inaktivitätsalarm ausgestattet, zudem werden die verbrauchten Kalorien angezeigt. Für Läufer und alle anderen Sportler, die etwas schneller unterwegs sind, bieten sich Fitness Tracker mit GPS an. Sind Sie gerne in mehreren Sportarten aktiv, sind Multisport-Varianten am besten geeignet. Diese ermöglichen Ihnen, die notwendigen Messungen bei allen Sportarten durchzuführen. Aktive Sportler sollten sich für einen Fitness Tracker mit Pulssensoren oder alternativ einem Pulsgurt entscheiden. Diese Geräte ermöglichen es, dass Sie Ihr Training ganz genau analysieren können. Das kann zu einer Leistungsverbesserung führen. Für jede Aktivität und jeden Lebensstil steht genau der passende Fitness Tracker zur Verfügung.

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